面对孩子的假期综合征家长们应该怎么做 来源：深圳优眠心理健康咨询中心 时间：2020-10-08 09:53:29

　　目前我国大部分学生都现已步入了学校的大门，由于受到疫情的影响学校现已停课半年之久了，关于离开学校长达半年时刻的孩子来说，真的可以收下心来踏踏实实的学习吗?也不为然，其间还是有一些学生有假日综合征，关于孩子的这种情况父母应该怎样做呢?

　　面临孩子的假日综合征家长们应该怎么做?

　　1、不给予精力上的补偿

　　一般来说，假日刚过，考虑到孩子学习一个学期后很累，家长就允许孩子自在游玩。然而，孩子们就像脱缰的野马。一旦他们玩了，他们就停不下来了。他们要么沉迷于网络游戏，要么跑出去找朋友，整天不在家。这种补偿性的精力活动会让孩子们在超负荷状况下感到安心。

　　2、保持一个良好的生活习惯

　　只有有规则的生活和歇息，孩子们才不会在开学时感到痛苦。节假日是孩子歇息放松的时刻，但有些孩子喜爱熬夜、日夜颠倒、不按时吃饭等紊乱的作息方法，不只不能让身体得到歇息和放松，反而增加了疲劳感。即便在假日里，孩子们也要有规则的生活和歇息。

　　3、为孩子拟定假日学习方案，并且监督其完结

　　家长应该帮助孩子拟定假日方案，比方每天完结一定量的作业，而不是先完结作业再游玩或游玩再写作，由于这两种习惯都不好。如果先写后玩，剩下的时刻孩子都在玩，开学后很难进入学习状况;不用说先玩后写，最终疯狂的赶工必定质量很差。

　　由此看来孩子之所以会得假日综合征，多数是和其在假日中的不良生活习惯有关，所以要想彻底改变这一情况，就需要家长们在孩子歇息期间多多监督他们，一起也为他们量身定做一个合适他们的学习方案。