青少年心理健康测试 你的心理健康吗 来源：深圳优眠心理健康咨询中心 时间：2023-11-23 08:47:36

　　青少年心理健康测试 你心理健康吗?下列30项中，如果是"常常"或"几乎是"，就写"A";如果是"偶尔"或"有点儿"就写"B";如果是"完全没有"，就写"C"。因为是你自己的事情，所以请你坦率地写记号：

　　1.上床后，无论如何也睡不着，即使睡着，也不能熟睡，只是做梦。

　　2.心情焦躁不安，做事没有效率。情绪也在不断的变化，精力不集中，健忘-符合其中一项。

　　3.懒得做任何事，也没有干的精神。虽然很着急，认为这样不行，但却仍然游手好闲，虚度光阴。

　　4.与人见面感到麻烦。

　　5.对诸如"口中积着唾液"，"自己身体有怪味"或"有口臭"等这种事情很在意。

　　6.有种想法浮现在脑海难以忘记，无论如何也难以排除。

　　7.没有道理的失败，严重失败，不道德或粗暴的事情，犯罪-----有做了其中的事的感觉。

　　8.担心是否锁着门或着了火，躺在床上后，又起来确认。或刚一出门就返回之类的事情。

　　9.脸红，或与人见面时，害怕给对方有不愉快的印象的倾向。

　　10.一紧张就出汗或血一下子涌上脑，身体莫名其妙的开始颤动。

　　11.高处，宽敞场所，上锁的狭窄房间，电梯，隧道，地道，拥护的人群---害怕其中的一项的倾向。

　　12.害怕特定的动物，交通工具，尖物及白色墙壁等稍微奇怪的东西的倾向。

　　13.感受到被谁监视，被窥探或被人暗地里说坏话。

　　14.有别人想加害自己，企图陷害自己的感受。

　　15.不触摸什么或不做卜算之类的东西，就不能外出，不能从事工作，不能上台阶，走路不隔一基石迈步，就不舒服。以及此类的东西。

　　16.伏案工作或学习时，数纸的页数，铅笔的支数，对其他事情也是如此，不计算就不行。

　　17.从早晨到上班，或从回家到就寝，有不按程序办事就不行的倾向。

　　18.一天必须洗几遍手，公用电话的话筒不擦就不能使用，或对不洁物体极端在意。

　　19.在鸦雀无声的集合或重要会议中，被想叫喊的冲动所驱使，或其他害怕种冲动的倾向。

　　20.站在经常有人自杀的著名场所，悬崖边，大厦顶，路边，有摇摇晃晃跳下去的感受。

　　21.面临担心的事情和困难的场面，就有呕吐，泻肚，胃疼，头痛，心脏病发作，发疼及发热的症状。

　　22.白天，突然被不可抗拒的睡眠所袭扰，无论如何抵抗还是睡着了。

　　23.恰如报社记者不能整理文章，广播员广播出现错误一样，认为自己的学习和朋友方面出现棘手的征象。

　　24.对心脏声音和呼吸作用非常介意，或为此难以成眠。

　　25.突然，感受到心脏停止跳动，呼吸困难，要晕倒或类似的事情。

　　26."灾难临头"或"受到不幸"等畏惧虚构的事情的倾向。

　　27.非常担心是否患癌症，脑中风，心脏病，种种传染病及其他疾病的倾向。

　　28.悲观的看待事情，无精打采，情绪忧郁，心情不好。

　　29.认为自己不行，或给周围添麻烦，虽然想活着，但又无可奈何。

　　30.除以上例举的症状外，被断定"自己一定是神经症"的时候。

　　自我诊断的方法：A是2分，B是1分，C是0分，请算出合计分。

　　大体评价如下：

　　0-5分，请放心，你的心理非常健康，神经强韧。能顺利的适应现实。

　　6-13分。如果你还在城市，并从事脑力劳动或费神的工作，大致还属于健康的范围，但是你必须改正 “神经症与自已完全无关”的想法，你也有患神经症的可能性。

　　14-25分，你在精神方面有些疲劳，应该减少工作量。或通过休假或休闲的方式改变情绪。应该采取适当的治疗方法。

　　26--30分，是警告,有可能患了神经症。所以建议你去看医生。

　　(以上测试仅供参考!不可作为论断用!)