青少年应正视网络,正确戒掉网瘾才是真 来源：深圳优眠心理健康咨询中心 时间：2021-07-06 09:08:17

　　网瘾不可怕，可怕的是家长在教育孩子戒掉网瘾的过程中是否采用了正确的教育方式，如果采用以暴制暴的方式来教育孩子，那么后果将是不仅孩子网瘾没有成功戒掉，反而产生了叛逆心理，与家长关系越来越恶化，家长更加无法管教孩子，所以找到正确的教育方式，让孩子自己从思想上正视网络的危害，从青少年自己本身戒掉网瘾才是最正确的。

　　首先说一说网瘾的危害

　　生理方面

　　心理专家表示，由于长时间处于网络的虚拟空间，有网瘾的青少年的大脑神经中枢会持续处于高度兴奋状态，这种状态会引起血压升高、神经紊乱、体内激素水平失衡等生理问题。

　　心理方面

　　青少年沉迷网络后，会难以抑制上网的冲动，导致学习注意力不集中、记忆力减退、逻辑思维迟钝、自我封闭。

　　由于沉迷于虚拟世界，对现实社会的生活、学习兴趣会明显减少，与现实生活脱节，性格上变得孤僻、冷漠、缺乏参与意识和时间感，会更加缺乏人际交流，从而产生自闭倾向。

　　更为严重的是，网络上的暴力互动游戏容易诱发青少年的冲动心理，出现抑郁、焦虑、躁郁等情绪性心理问题。

　　社会方面

　　青少年网络成瘾以后，人格会发生明显变化，网络成瘾青少年为了能够持续上网，往往是不择手段的。例如：逃学、盗窃、辍学、欺骗父母、抢劫等，从而直接引发了青少年犯罪率的上升。

　　网瘾，就如同一种“精神毒品”，家长们务必深刻认识网瘾的危害，及时帮助孩子戒除网瘾，亡羊补牢，为时未晚。

　　正确教育

　　经常进行思想教育，给孩子进行思想教育，告诉他网络是作为学习知识的一种手段，比如说，上网查询一些相关的学习资料等。另外还要尽量控制上网时间，同时也不忘时刻提醒染上网瘾之后的巨大危害性。

　　树榜样、抓典型

　　高中生如何戒除网瘾?用过来人活生生的例子教育网瘾学生是最有说服力的，也是他们最乐于接受的一种方式。将自己如何戒除网瘾的成功经验告诉同学们，让大家觉得其实戒除网瘾并不难。

　　讲求循序渐进

　　所有不良习惯，一旦成瘾，要想在一天两天内马上完全戒掉几乎是不可能的。除非是当事人有超强的意志力和毅力。

　　戒除网瘾像开车中遇到危险时的刹车，要慢慢来，不能一脚蹬死，要“点刹”，逐步减速，否则就有危险。戒除网瘾也是这样，开始阶段允许玩电脑，但是时间逐步减少。

　　兴趣爱好转移

　　网瘾高中学生一般都习惯于长时间坐在电脑面前，既影响学习又伤身体。作为学生的家长应该多多培养孩子的兴趣爱好，这样，既可以达到锻炼身体的目的，又能将学生的注意力逐渐从电脑上转移到运动场上，久而久之孩子就会自动淡忘网络。

　　关注反复情况，适时鼓励鞭策

　　青少年戒除网瘾是一项复杂而长期的任务。当孩子在戒除网瘾过程中出现反复时，我们切莫打骂，而是要更有耐心地对其开导和鼓励，对孩子前一段戒除网瘾的结果给予表扬。

　　要采取和风细雨的教育方式，鼓励孩子再难也要咬牙挺住，否则前功尽弃。

　　青少年身心发育阶段很容易误入歧途，家长对现阶段的孩子一定要多多的重视，不要忽视现阶段孩子的健康成长，一旦孩子误入歧途，患上网瘾或是其他恶习，家长应该及时对孩子进行纠正教育，掌握正确的教育方式也是最为重要的一点，让孩子接受你的教育为主，网瘾不可怕，可怕的是家长错误的教育方式所导致亲子关系破裂，无法修复。