陷入失恋深渊无法自拔？教你5招快速忘记他！ 来源：深圳优眠心理健康咨询中心 时间：2023-09-14 08:46:36

　　人生的旅途太长，我们会经历很多段感情，并不是每段感情都有善终，所以免不了遇到伤害自己的人。很多人都陷入失恋的痛苦，无法自拔，根本无法忘掉一个人，每每想起都是刺骨的疼痛。该如何快速的忘掉一个人呢?接下来让我们一起来了解一下。

　　如何快速的忘掉一个人?

　　1、不要与他联系

　　既然选择遗忘，就不要再去联系。如果控制不了自己而去联系了对方，对方不回复就会的痛苦，如果对方回复了却不是自己意料中的答案，也会特别的痛苦。这样反复的联系，就会加深这个人对在自己心里的重要性，就更加难以忘记。所以既然选择分手，既然选择遗忘，就要让这个人彻彻底底的消失在自己的世界中，控制好自己不去联系他。

　　2、不要再回忆

　　人与人之间的交往存在很多回忆，更别说是恋人之间的回忆了，很多回忆都是甜蜜的，但是回忆的过程是痛苦的，越是回忆越是难以放下这段感情，越是难以遗忘这一个人。想要快速一个人，千万不要再回忆和这个人在一起的任何事，就当这个人已经在生命中消失，并且从来也没有来过。

　　3、远离他所在的地方

　　为了避免触景伤情，千万不要再有过回忆的地方逗留，最好能够搬离这座城市或者搬离这片区域。很多男性和女性在恋爱关系的时候就同居了，如果分手一定要干脆地离开同居之地，否则就会不自觉的想起以前那些事，更难以忘记了。想要彻底的忘记可以远离这座城市，这样就彻底切断了与他之间的联系。

　　4、让自己忙碌起来

　　如果最近每天都非常的闲，只会有大把的时间去考虑以前的感情的事，就会有很多回忆涌入脑海，这样对于遗忘一个人是非常不利的。在失恋之后不妨让自己忙碌起来，每天都有填不满的工作去做，这样空闲的时间很少，大脑一直处于忙碌的状态，也会无心去想以前的事，无心去想那个人。

　　5、和好友待在一起

　　失恋过后容易独处是人的本性，因为想独自的疗伤，但是这个时候朋友的作用是非常大的。和朋友在一起，可以让自己变得非常的放松，可以卸下沉重的铠甲，做回一个柔软的人，这样对于治疗情伤非常有帮助。

　　失恋是很多人都毕竟的阶段，只有经历过失恋，才会最终遇到那个可以一辈子在一起的那个人。失恋的痛苦非常的大，通过以上方法可以快速的遗忘那个带给你伤害的人，但是关键还是要看自己，看自己的决心够不够重。