过不好又离不了的婚姻怎么办 来源：深圳优眠心理健康咨询中心 时间：2021-07-15 09:25:37

　　婚姻生活过不好又离不了是很多人婚姻的常态。而婚姻不像谈爱，过的好就过，过不好就分，婚姻除了爱还很多的是责任，过不好，又离不了，让人一愁莫展，又进退两难。那么过不好，又离不了的婚姻怎么办呢?接下来就一起来看看吧。

　　1、不要都对方期望太高

　　一段婚姻里要是对对方期望太高的话，那往往带给自己的失望就会越大。如果你把另一半当成是你的全世界，任何情绪在这种情况下都会被放大。试着减轻对方在你心中的期望值，不要把男人当成你生活的全部。学着放下，也许这样你才更容易获得幸福感。

　　2、有自己充实的生活

　　不是总是要求另一半应该怎样去做，有时间要求对方的话，还不如花时间去提升自己。我们应该把注意力以及精力放在自己身上，让自己充实起来，自然就会减轻一些痛苦。你开始了新的自我历程，就像打了另一扇大门，当初觉得痛苦的事情，难以抉择的问题，就不再是难题了。你将会有新的收获与认知，自己也会觉得踏实而自信。生活变得阳光了，自然更容易感到幸福快乐。

　　3、有处理情绪的能力

　　婚姻生活中小事多的让人忙不停，杂事麻烦的让人抓狂，每天在这样的情绪中被折磨的想离婚也是很正常的，其实婚姻生活要面临的事情大多都相差无几，为什么有些女人过的幸福，有些女人难以支撑呢?处理好自己的负面情绪很重要。当负面情绪来临了，我们不要把自己困在其中，越是往里钻，越是难出来。暂时放一放，约几个正能量的朋友出来谈谈心，或者看看书，去做自己喜欢的事情。去生活中寻找答案，心结自然会解开的。

　　婚姻是一条充满坎坷的路，各种苦难都有可能发生，只要不是原则上的背叛，或者两个人真的没爱了，那就好好经营，让磨难成就自己，把幸福的权力掌握在自己手中。